NORDIC WALKING
Ostravsko
Frýdecko-Místecko
Beskydy
LEKCE a KURZY
PRODEJ HOLÍ
LEKCE pro začátečníky I.
Projdeme se v terénu, seznámíte se
se správnou technikou NORDIC WALKING a výběrem vhodných holí. Vysvětlíme si rozdíly při chůzi po rovině, z kopce a do kopce. Hole vám zdarma zapůjčíme.
V případě zájmu, můžeme příště pokračovat v další výuce. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky nebo pro zkušenější, kteří si chtějí osvěžit či ověřit správnost své techniky.
Individuálně 1 osoba - 600,-Kč
Při účasti 2 osob - 500,-Kč/osoba
Při účastí 3 osob - 400,-Kč/osoba
LEKCE pro začátečníky II.
V terénu půjdeme společně od základu ke složitějšímu. Postupně se naučíme správnou techniku severské chůze, tak abychom využili všech jejich benefitů již od začátku, mimo jiné to, že u ní zapojujeme 90% svalů těla, zvyšujeme kondici, kapacitu plic, uvolňujeme záda
a ramena, posilujeme téměř všechny svalové skupiny a je nám dobře venku na čerstvém vzduchu : ):
Hole vám zdarma zapůjčíme.
Individuálně 1 osoba - 1.500,-Kč
Při účasti 2 osob - 1.250,-Kč/osoba
Při účasti 3 osob - 1.000,-Kč/osoba
PRODEJ HOLÍ
SKUPINOVÉ LEKCE
a podporuje všechny zúčastněné.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Chcete individuální přístup a péči?
Lekci přizpůsobíme vašim potřebám
a zdravotním možnostem. Nabízíme možnost pro ty, co se chtějí dostat pomalu do kondice, tak i trénink pro sportovce, kteří potřebují zvýšit výkonnost
či kompenzovat jednostrannou zátěž.
VÝŠLAPY
LEKCE pro FIRMY, TEAMBUIDING
DÁRKOVÝ POUKAZ
Něco o mně
Působila jsem přes 20 let jako lektorka různých forem cvičení, trénovala vrcholově děti a mládež. V této době, zaměřené hodně na výkon, se přikláním k pohodovému a přirozenému pohybu. NORDIC WALKING mne vyloženě nadchnul. Osobně mi pomohl s dlouhodobými bolestmi zad, zvýšil kapacitu plic a kondici obecně. Navíc jsem venku, na čerstvém vzduchu v přírodě, což je samo o sobě léčivé. Stále zjišťuji další a nové benefity tohoto pohybu. Ráda vás provedu lekcí severské chůze. Jana Svatošová certifikovaná instruktorka NORDIC SPORTS včetně mezinárodní profesní kvalifikace EQF
Co na to ostatní
Myslel jsem si, že chůze s hůlkama nebude pro mne to pravé, protože jsem zvyklý na velmi dynamické sporty, ale po několika lekcích s Janou jsem zjistil, že mi správná tehnika NW zvedla fyzičku, jsem svižnější a při chůzi v náročnějších terénech mne to opravdu baví.
Nordic Walking patří k jedné z vhodných pohybových aktivit doporučovaných pro pacienty s mnohočetným myelomem. Mgr. Jana Svatošová byla výborně připravena, po teoretickém úvodu, kdy všechny přítomné podrobně zasvětila do tajů severské chůze, obdrželi účastníci informace i v tištěné podobě. Následovala pečlivě připravená praktická část. Každému z účastníků (nejstarší účastnici bylo 91 let) zapůjčila hole vyhovující výšce jeho postavy. Ti, kteří si přinesli hole vlastní, si tak mohli na místě porovnat rozdíly. V parku jsme pak začali malou rozcvičkou, následoval nácvik správného úchopu hole a samozřejmě samostatný nácvik chůze. Následná krátká procházka byla příjemným završením příjemného odpoledne.
Aktuálně
Vystavujeme dárkové poukazy na lekce, kurz či nové hůlky. Dle domluvy zašleme v on-line verzi nebo tištěný.
Aktuální akce a fotogalerii naleznete na facebooku: